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女性担心老太快,推荐多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!_健康频

发布日期:2020-07-28 07:41   来源:未知   阅读:

女性担心老太快,推荐多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!

蟹味菇

蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸,食用后有助增强人体免疫力,尤其是有很强的抗衰老功效,女性常吃有助延缓衰老,美容养颜,另外,蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物,常吃还能促进肠胃消化,清理肠道垃圾,减少脂肪和热量的堆积,所以将西红柿和蟹味菇一起炒,不仅美白肌肤,还有助减肥,做法也特别简单。

土豆

土豆是我们生活中常见的蔬菜,土豆含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸,从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生,美容护肤,排毒瘦身,补充能量。

白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等等,特别是维生素C的含量非常丰富,它能够防止皮肤的老化,能够阻止这个黑斑,黑色素的沉着,使皮肤保持白嫩,起到排毒抗衰作用。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,滋肝润肺,有助于增强机体抵抗力, 提高抗病能力。

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