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银川老年人的秋季健康食谱是什么?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-14 08:10   来源:未知   阅读:

银川老年人的秋季健康食谱是什么?

配料:乌骨鸡1只、灵芝25克、菜胆50克、黄酒10克、鸡精2克、味精2克、鸡油30克、红枣8颗、竹笋30克、少许洋葱、生姜、盐和胡椒。

银川老年人的秋季健康食谱是什么?

银川老年人的秋季健康食谱是什么?

功效:适用于老年慢性气管炎、支气管哮喘、高血糖等。

1.灵芝红枣乌鸡汤

秋天,气候干燥,容易发烫和消化不良。老年人的饮食应尽可能防止秋季干燥,并注意饮食平衡。那么秋季老年人的健康食谱是什么呢?这里有一些老年人秋季健康食谱。

方法:将灵芝切成小块,用龟血油炸;乌骨鸡脱毛、内脏和爪子清洗;红枣被剥光,洗净;竹笋用温水彻底浸泡;洗蔬菜;姜和洋葱被切成段;将灵芝和乌骨鸡用大火煮沸,用文火蒸25分钟,加入竹笋、菜胆、鸡精、味精、盐和鸡油,煮至熟。

老年人秋季健康食谱

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